Jóga a ajurvéda
Kurz od 21.9. 2015
Pondělí 17:30 - 18:45, Jako doma, Úvoz 47 (Jana)
Volná místa. Na kurz lze zakoupit permanentku - 5 setkání 550,- , 10 setkání 1000,- nebo jednorázový vstup za 120,-. Přihlášky a otázky u Jitky: jitka.balasova@gmail.com
Kurz do 14.9. 2015
Umění pečovat o tělo je v dnešní době důležité především v boji proti civilizačním nemocem pramenícím z nerovnováhy v organismu vlivem nadměrného stresu, nezdravého stravování a nepřiměřeného zacházení s našimi tělesnými schránkami. Jedno z kouzel ájurvédy pro dnešního uspěchaného člověka spočívá v tom, že není systémem přísných pravidel, ale funguje na základě doporučení, jak upravit životní styl, přičemž stačí dodržet pouze něco mezi 60-90%. Výhodou východního přístupu ke zdraví člověka je nejen holistický pohled na organismus a důraz na prevenci nemocí, ale také schopnost zastavit rozvoj nemocí už v zárodcích, kterých si západní medicína často nedokáže povšimnout.
Ve svých lekcích jógy se zaměřuji na jógové pozice vhodné pro všechny konstituční typy, případně s doporučeními pro různé konstituce. Ranní cvičení jógy představuje dynamický začátek nového dne a nabytí energie, s níž dokážeme hospodařit až do večera. Každá lekce bude doplněna také dechovými cvičeními, jejichž prostřednictvím lze vyvážit autonomní nervový systém a naučit se tak poměrně snadno zvládat stresové situace. V každé z lekcí se s vámi podělím o zlomek z ájurvédského bohatství, který budete moct prakticky zužitkovat během zbytku dne, a třeba se časem stane nedílnou součástí vašeho denního programu.